Blog - Strona 4 z 6 - Paulina Pietrzak

Blog

Czym są zniekształcenia poznawcze?
Czym są zniekształcenia poznawcze?

W poprzednich wpisach dość szeroko omawiałam różne rodzaje zniekształceń poznawczych. Wiecie już, czym jest katastrofizacja, czy jak rozpoznać overthinking. Ale czym tak naprawdę są zniekształcenia poznawcze? Czy każda „czarna myśl” to zniekształcenie? Spróbujemy się zmierzyć z tym tematem w dzisiejszym wpisie. O zniekształceniach poznawczych rozmawiałyśmy w podcaście ZApach łez, posłuchaj.

Czytaj więcej
ADHD według ICD-11
Kryteria diagnostyczne ADHD według ICD-11

O ADHD słów kilka… Wydawać by się mogło, że o ADHD napisano już wszystko. Jak się jednak okazuje, to zaburzenie neurorozwojowe jest nieustannie badane, a przez to zmieniają się kryteria diagnostyczne ADHD. W kilku słowach o ADHD można powiedzieć, że jest to zaburzenie neurorozwojowe objawiające się trudnościami w koncentracji uwagi,

Czytaj więcej
Kolorowy profil kobiety utworzony z wielobarwnych plam ilustruje zjawisko znane jako katastrofizacja.
Zniekształcenia poznawcze: katastrofizacja

Dziś na tapet trafia katastrofizacja – jedno z najczęstszych zniekształceń poznawczych, o istnieniu którego nie wszyscy słyszeli. Tak naprawdę niemal każdy z nas w jakiś sposób doświadczył tego zjawiska. Ale od początku: czym są zniekształcenia poznawcze? Jak się objawiają i co możemy zrobić w codziennym życiu, żeby je oswoić? Zapraszam

Czytaj więcej
Kobieta z rękami założonymi za głowę próbuje znaleźć sposoby na natłok myśli.
4 skuteczne sposoby na natłok myśli

Czujesz się czasem tak, jakby w twojej głowie nieustannie grało radio? Albo jakby twoje myśli podróżowały zatłoczoną autostradą? A gdyby twoja głowa była przeglądarką internetową, to miałaby otwartych stanowczo za dużo zakładek? Uwaga! To może być natłok myśli. W tym wpisie poznasz 4 skuteczne sposoby na natłok myśli. Czym naprawdę

Czytaj więcej
Zaniepokojona kobieta przeżywa overthinking.
Overthinking: Pułapka myślenia, z którą warto się zmierzyć

Overthinking, czyli nadmierne analizowanie i przetwarzanie myśli, to częsty problem, który może prowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego. Zrozumienie tego zjawiska oraz sposobów radzenia sobie z nim może być kluczowe dla osiągnięcia spokoju umysłu. Czy można więc łatwo zrozumieć i rozpoznać to zniekształcenie poznawcze? Zniekształcenia poznawcze: czy to już

Czytaj więcej
Młoda kobieta zapisała się na warsztaty psychologiczne online, aby pogłębić wiedzę z zakresu ADHD.
Otwieram sklep online! Czas na warsztaty psychologiczne

Cześć! Dzisiaj chcę się z Wami podzielić wiadomością, na którą część z Was (w tym również ja…) czekała od dawna. Długo nosiłam się z tym zamiarem, ale w końcu się udało: mamy sklep online! I to nie byle jaki sklep – będzie to niepowtarzalna okazja do skorzystania z oferty webinarów,

Czytaj więcej
Kobieta bezradnie chwyta się za głowę. Przebodźcowanie, rozpraszanie się pod wpływem dźwięków i inne objawy ADHD.
Objawy ADHD – rozpraszanie się pod wpływem dźwięków

Łatwe rozpraszanie się pod wpływem dźwięków – jak diagnozować? Ten tekst należy do cyklu artykułów o tym, jak dokładnie rozumieć objawy pojawiające się w DSM-5, czyli klasyfikacji zaburzeń psychicznych według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, na podstawie której odbywa się diagnozowanie. Więcej artykułów o objawach ADHD przeczytasz na moim blogu. Diagnostyka ADHD

Czytaj więcej
Klucze zostawione w otwartych drzwiach. Zapominanie o codziennych sprawach.
Objawy ADHD – zapominanie o codziennych sprawach

Zapominanie o codziennych sprawach – jak diagnozować? Diagnostyka ADHD to dość skomplikowana sprawa, ponieważ wymaga zaobserwowania i uwzględnienia wielu różnych objawów. Nic więc dziwnego, że osoby niezdiagnozowane mogą czuć się w tym zagubione. Dlatego właśnie zawsze tłumaczę im, że na tym polega rola doświadczonego diagnosty. To właśnie taka osoba jest

Czytaj więcej
Twarz mężczyzny widziana przez szkło powiększające. Ilustracja do artykułu objawy ADHD, gubienie przedmiotów.
Objawy ADHD – gubienie przedmiotów

Gubienie przedmiotów – jak diagnozować? Diagnostyka ADHD to dość skomplikowana sprawa, ponieważ wymaga zaobserwowania i uwzględnienia wielu różnych objawów. Nic więc dziwnego, że osoby niezdiagnozowane mogą czuć się w tym zagubione. Dlatego właśnie zawsze tłumaczę im, że tak ważne jest oko wprawionego diagnosty, żeby móc dokładnie ocenić sytuację, w której

Czytaj więcej
Prokrastynacja - objawy, diagnoza, terapia.
Objawy ADHD – prokrastynacja

Prokrastynacja – jak diagnozować? ADHD to całe spektrum objawów, które nie są łatwe do zdiagnozowania. Dlatego tak ważne jest oko wprawionego diagnosty, żeby móc dokładnie ocenić każdy przypadek indywidualnie. ADHD to nie tylko rozbrykanie i nadaktywność, ale również zawieszenie i pozorne wycofanie. I właśnie ta zawiłość diagnozy była moją motywacją

Czytaj więcej

Najnowsze wpisy

Kontakt

Skontaktuj się, aby rozwiać wątpliwości
i odpowiedzieć na najważniejsze pytania

Napisz do mnie

Kategorie:

Paulina Pietrzak - ZnanyLekarz.pl