Blog

Otwieram sklep online! Czas na warsztaty psychologiczne

Otwieram sklep online! Czas na warsztaty psychologiczne

2024-04-25
Cześć! Dzisiaj chcę się z Wami podzielić wiadomością, na którą część z Was (w tym również ja…) czekała od dawna. Długo nosiłam się z tym zamiarem, ale w końcu się udało: mamy sklep online! I to nie byle jaki sklep – będzie to niepowtarzalna okazja do skorzystania z oferty webinarów, warsztatów praktycznych i wielu fajnych […]
Czytaj więcej
Zniekształcenia poznawcze: katastrofizacja

Zniekształcenia poznawcze: katastrofizacja

2024-04-30
Dziś na tapet trafia katastrofizacja – jedno z najczęstszych zniekształceń poznawczych, o istnieniu której nie wszyscy słyszeli. Tak naprawdę niemal każdy z nas w jakiś sposób doświadczył tego zjawiska. Ale od początku: czym są zniekształcenia poznawcze? Jak się objawiają i co możemy zrobić w codziennym życiu, żeby je oswoić? Zapraszam Was do lektury tego wpisu, […]
Czytaj więcej
Skuteczne sposoby na natłok myśli

Skuteczne sposoby na natłok myśli

2024-04-29
Czujesz się czasem tak, jakby w twojej głowie nieustannie grało radio? Albo jakby twoje myśli podróżowały zatłoczoną autostradą? A gdyby twoja głowa była przeglądarką internetową, to miałaby otwartych stanowczo za dużo zakładek? Uwaga! To może być natłok myśli. Czym naprawdę jest natłok myśli? Natłok myśli, nazywany niekiedy gonitwą myśli, jest zaburzeniem toku myślenia. Polega on […]
Czytaj więcej
Portrait of woman in trouble, holding hands on head and panicking, looking worried, isolated over white background.

Overthinking: Pułapka myślenia, z którą warto się zmierzyć

2024-04-26
Overthinking, czyli nadmierne analizowanie i przetwarzanie myśli, to częsty problem, który może prowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego. Zrozumienie tego zjawiska oraz sposobów radzenia sobie z nim może być kluczowe dla osiągnięcia spokoju umysłu. Czy można więc łatwo zrozumieć i rozpoznać overthinking? Zniekształcenia poznawcze: czy to już overthinking? Zniekształcenia poznawcze to błędy w procesie […]
Czytaj więcej
Psycholog Paulina Pietrzak

Objawy ADHD – rozpraszanie się pod wpływem dźwięków

2024-02-05
Łatwe rozpraszanie się pod wpływem dźwięków – jak diagnozować? Ten tekst należy do cyklu artykułów o tym, jak dokładnie rozumieć objawy pojawiające się w DSM V, czyli klasyfikacji zaburzeń psychicznych według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, na podstawie której odbywa się diagnozowanie. Więcej artykułów o objawach ADHD przeczytasz na moim blogu. Diagnostyka ADHD to dość skomplikowana sprawa, […]
Czytaj więcej
Psycholog Paulina Pietrzak

Objawy ADHD – zapominanie o codziennych sprawach

2024-02-03
Zapominanie o codziennych sprawach – jak diagnozować? Diagnostyka ADHD to dość skomplikowana sprawa, ponieważ wymaga zaobserwowania i uwzględnienia wielu różnych objawów. Nic więc dziwnego, że osoby niezdiagnozowane mogą czuć się w tym zagubione. Dlatego właśnie zawsze tłumaczę im, że na tym polega rola doświadczonego diagnosty. To właśnie taka osoba jest w stanie dokładnie ocenić sytuację, […]
Czytaj więcej
Psycholog Paulina Pietrzak

Objawy ADHD – gubienie przedmiotów

2024-02-01
Gubienie przedmiotów – jak diagnozować? Diagnostyka ADHD to dość skomplikowana sprawa, ponieważ wymaga zaobserwowania i uwzględnienia wielu różnych objawów. Nic więc dziwnego, że osoby niezdiagnozowane mogą czuć się w tym zagubione. Dlatego właśnie zawsze tłumaczę im, że tak ważne jest oko wprawionego diagnosty, żeby móc dokładnie ocenić sytuację, w której się znajdują.  Ten tekst należy […]
Czytaj więcej
Psycholog Paulina Pietrzak

Objawy ADHD – prokrastynacja

2024-01-30
Prokrastynacja – jak diagnozować? ADHD to całe spektrum objawów, które nie są łatwe do zdiagnozowania. Dlatego tak ważne jest oko wprawionego diagnosty, żeby móc dokładnie ocenić każdy przypadek indywidualnie. ADHD to nie tylko rozbrykanie i nadaktywność, ale również zawieszenie i pozorne wycofanie. I właśnie ta zawiłość diagnozy była moją motywacją do napisania cyklu artykułów o […]
Czytaj więcej
Psycholog Paulina Pietrzak

Objawy ADHD – trudności ze skupieniem uwagi na zadaniach

2024-01-30
W klasyfikacji DSM V drugim punktem wśród objawów ADHD jest: A2. Często ma trudności ze skupieniem uwagi na zadaniach lub aktywnościach podejmowanych w czasie wolnym.  Trudności ze skupieniem uwagi na zadaniach – jak diagnozować? Jak już wiesz z poprzednich wpisów, diagnostyka ADHD nie jest łatwa. Często moi pacjenci są zagubieni, próbując samodzielnie zdiagnozować się na […]
Czytaj więcej
Psycholog Paulina Pietrzak

Objawy ADHD – trudności z kończeniem zadań

2024-01-27
Trudności z kończeniem zadań – jak diagnozować? Trudności z kończeniem zadań, organizacją czasu, uważnym słuchaniem… To tylko niektóre z objawów ADHD, które pojawiają się w DSM V, najnowszej klasyfikacji zaburzeń psychicznych według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jak już wiecie z moich poprzednich wpisów, diagnoza ADHD nie jest łatwa i jednoznaczna. Zawsze powtarzam moim pacjentom, że tylko […]
Czytaj więcej

Najnowsze wpisy

Kontakt

Skontaktuj się, aby rozwiać wątpliwości
i odpowiedzieć na najważniejsze pytania

Napisz do mnie

Kategorie:

Paulina Pietrzak - ZnanyLekarz.pl

Łatwy dostęp

Obserwuj mnie

Instagram Tiktok Facebook Linkedin