Atak paniki – jak sobie pomóc?
Zacznijmy od tego, czym jest atak paniki? Atak paniki to stan intensywnego, nagłego lęku lub dyskomfortu. Najczęściej obejmuje on reakcje fizyczne, np. bóle głowy, kołatanie serca, zawroty głowy, poczucie zalewającego ciepła, drżenie rąk, duszności, emocjonalne np. przerażenie, odcięcie, silny niepokój i poznawcze np. strach przed utrata panowania nad sobą, strach przed utratą przytomności czy wręcz […]