Archiwa adhd - Strona 2 z 3 - Paulina Pietrzak
Sylwester z ADHD. ADHD u dorosłych.
Sylwester z ADHD: Jak czerpać radość z imprezy bez wyczerpania? 5 praktycznych wskazówek

Gdy gorączka świątecznych przygotowań mija, prezentownik dla osób neuroróżnorodnych idzie w odstawkę ;), wtedy wiadomo, że przyszła pora na kolejne coroczne szaleństwo. Co mam na myśli? Oczywiście sylwester. I to nie byle jaki, bo sylwester z ADHD. Co zrobić, by ten wieczór (a czasami długa noc…) spędzony z naszym nieodłącznym

Święta z ADHD. Przebodźcowanie, hiperfocus, natłok myśli.
Jak przetrwać święta z ADHD? 7 praktycznych wskazówek

Jak przetrwać święta z ADHD? To dobre pytanie. Święta z ADHD brzmią jak podwójne wyzwanie. Dla osób nie neuroróżnorodnych święta wszelakie bywają biegiem przez płotki, spacerem przez pole minowe lub przechadzką po rozżarzonych węglach… A tak poważnie: kto z nas nie borykał się z przedświątecznymi rozterkami „Jak ja to wszystko

Prezentownik dla osób neuroróżnorodnych.
Prezentownik dla osób neuroróżnorodnych – 8 pomysłów na świąteczne prezenty

Prezentownik dla osób neuroróżnorodnych (z ADHD i w spektrum autyzmu) Wydawać by się mogło, że w aktualnym świecie bardzo trudno zrobić komuś trafiony prezent – mamy dostęp do wszystkiego i wszystko możemy sobie kupić. Prawda jest jednak taka, że nie zawsze wiemy o istnieniu różnych udogodnień. Dlatego postanowiłam stworzyć ten

Szkolenie diagnoza adhd u dorosłych dla specjalistów.
Szkolenie Diagnoza ADHD u dorosłych. Masterclass dla profesjonalistów już jest!

Szkolenie Diagnoza ADHD u dorosłych. Masterclass dla profesjonalistów już jest! To chyba najczęściej pojawiająca się prośba w moich social mediach -„Czy stworzy Pani webinar o diagnozie ADHD u osób dorosłych?”. Tak więc – JEST! Z wielką dumą i pewną dawką zmęczenia ogłaszam, że jest już dostępne szkolenie „Diagnoza ADHD u

Głowa z rozsypanką z puzzli, kropek i tabletek. Diagnostyka i postępowanie terapeutyczne u dorosłych z ADHD.
Wytyczne „Diagnostyka i postępowanie terapeutyczne u dorosłych z ADHD” 2024

Sekcja Kształcenia Specjalizacyjnego Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i koalicji organizacji na rzecz osób z ADHD wydała wytyczne (zalecenia) dotyczące diagnostyki i postępowania terapeutycznego u dorosłych osób z ADHD. W tym wpisie przyjrzę się im bliżej i spróbuję krótko wyjaśnić, czego dotyczą. Co znajdziemy w wytycznych „Diagnostyka i postępowanie terapeutyczne u dorosłych

ADHD: październik miesiącem świadomości ADHD. Turkusowa konewka podlewa papierowe liście i pluszowe mózgi ułożone w kształt drzewa.
Październik Miesiącem Świadomości ADHD!

Październik to nie tylko czas, kiedy dni stają się coraz krótsze, a liście zmieniają kolory. To również miesiąc dedykowany podnoszeniu świadomości o jednym z najbardziej powszechnych, a zarazem często niedostatecznie zrozumianych zaburzeń neurorozwojowych – ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, bo o nim mowa, zyskuje

Masterclass o prokrastynacji. Na grafice skulona smutna kobieta i zegar na ścianie.
Prokrastynacja – stop! Zapraszam na Masterclass o prokrastynacji

Już od 1 października w moim sklepie dostępny jest Masterclass o prokrastynacji. To 48 minutowy webinar online. Uczysz się w pełni zdalnie, w dogodnym terminie i formie. Czy ten masterclass o prokrastynacji jest dla Ciebie? Zastanów się: Boisz się, że wyrzucą Cię z pracy, bo wszystko odkładasz na ostatnią chwilę?

Myślenie dychotomiczne zilustrowane zdjęciem kobiety z chmurą zamiast głowy.
Jak rozpoznać myślenie dychotomiczne?

W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym wyzwań i złożoności, sposób, w jaki postrzegamy rzeczywistość, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, decyzje i relacje z innymi. Jednym z najbardziej powszechnych, a zarazem destrukcyjnych zniekształceń poznawczych jest myślenie dychotomiczne. To forma myślenia, która prowadzi do postrzegania świata w sposób skrajny, często ograniczając naszą

Kobieta skulona siedzi na podłodze z rękami na głowie. Ilustracja do artykuły nadmierna generalizacja.
Nadmierna generalizacja

Nadmierna generalizacja: czym jest to zniekształcenie poznawcze i jak wpływa na nasze życie? Zniekształcenia poznawcze to różnego rodzaju błędy w myśleniu. Mogą one prowadzić do nieprawidłowych wniosków, negatywnych emocji i problemów w codziennym funkcjonowaniu. Jednym z najczęściej spotykanych zniekształceń poznawczych jest „nadmierna generalizacja”. Polega ona na wyciąganiu ogólnych wniosków na

Karteczki przypięte do tablicy magnesami z uśmiechniętą i smutną miną. Ilustracja do artykułu odrzucanie pozytywów.
Zniekształcenie poznawcze: odrzucanie pozytywów

Jak odrzucanie pozytywów wpływa na naszą psychikę i codzienne życie? Zniekształcenia poznawcze są błędnymi schematami myślenia, które prowadzą do nieprawidłowej oceny sytuacji, osób czy zdarzeń. Jednym z kluczowych zniekształceń poznawczych, które wpływa na nasze postrzeganie rzeczywistości, jest odrzucenie pozytywów. Ten mechanizm psychologiczny sprawia, że ignorujemy lub umniejszamy znaczenie pozytywnych wydarzeń

Kontakt

Skontaktuj się, aby rozwiać wątpliwości
i odpowiedzieć na najważniejsze pytania

Paulina Pietrzak - ZnanyLekarz.pl